Facebook
Instagram
Mijn aanbod is ontworpen voor mensen die klaar zijn om te veranderen. Of je nu een quick-win zoekt of een compleet hersteltraject, we vinden een aanpak die bij je past.
Voor alle trajecten hanteer ik dezelfde werkwijze, met roots uit de cognitieve gedragstherapie. We beginnen ons traject steeds met een verkennend gesprek. Zo ben ik zeker dat ik jou kan helpen, en kan jij bepalen of het klikt met mijn werkwijze en of je graag met mij in zee gaat. Het verdere verloop van de sessies bepalen we samen. Er is geen vast aantal afspraken of een concrete vaste aanpak. Ik toets regelmatig bij jou af hoe je vindt dat het vordert, zodat we steeds op dezelfde lijn blijven werken.
Praten over verandering is een begin, maar er is een moment waarop je moet beginnen met doen. Dit is dat moment.
Mijn coaching is ontworpen voor iedereen die vastzit in een cyclus van stress en onzekerheid. We gaan niet eindeloos analyseren, maar direct aan de slag. Elke sessie is een stap vooruit.
We beginnen met een duidelijke inventarisatie van jouw situatie. Waar loop je tegenaan? Wat zijn je diepste verlangens? We vertalen jouw uitdagingen naar concrete, haalbare doelen.
Samen ontwikkelen we een persoonlijk actieplan. Dit is jouw routekaart naar veerkracht. Na elke sessie krijg je concrete opdrachten en oefeningen mee. Dit kunnen ademhalingstechnieken, reflectievragen of kleine gedragsveranderingen zijn.
Ik ben jouw partner in dit proces. Ik help je om je patronen te doorbreken en je te focussen op wat echt belangrijk is. Ik geef je de tools en de motivatie om vol te houden, ook als het even moeilijk wordt.
We ontmoeten elkaar voor een (online) gesprek. We bespreken je situatie en bepalen of er een klik is. Dit eerste gesprek is gratis.
We plannen de sessies in en beginnen met het uitvoeren van jouw persoonlijke actieplan.
Je zult al snel merken dat je meer energie en rust hebt, en dat je de controle over je leven herpakt.
Coaching aan huis kan vooral nuttig zijn voor mensen die, bijvoorbeeld, moeite hebben met reizen, een sociale angst hebben, of gewoon voor iedereen die een behandeling in een comfortabele en vertrouwde omgeving wil.
Het kan je helpen wanneer je wil werken aan stress en spanningen, burn-out, depressie, angsten, concentratieproblemen, vermoeidheid, faalangst, eenzaamheid of andere persoonlijke of emotionele klachten.
Na het eerste contact (telefonisch, per mail, …) krijg je een vragenlijst doorgestuurd die je ingevuld terugstuurt. Hierna wordt je gecontacteerd om concrete afspraken te maken. Op de afgesproken dag en tijd wordt het traject opgestart bij jou thuis. De eerste paar sessies luister en observeer ik vooral en geleidelijk introduceer ik gedragsveranderingstechnieken. Ik werk volledig op maat en stel een persoonlijk ondersteuningsplan op dat aansluit bij jouw leven en behoeften. Hiermee kan je buiten de sessies zelf aan de slag blijven, waardoor continuïteit en veelbelovende resultaten worden bevorderd.
Omdat de coaching thuis wordt uitgevoerd, voel jij je prettiger en meer op je gemak. Hierdoor kan je beter openstaan voor begeleiding en gedragsaanpassingen. En ik krijg sneller een beter inzicht in jouw leven waardoor de coaching meer op jou en je wensen afgestemd kan worden.
Het coachingstraject gaat sneller en vlotter van start aangezien er geen gewenningsperiode aan een nieuwe omgeving is. Je kan veilig en direct vrijuit praten en wanneer er hevige emoties naar boven komen, ben je in je eigen, vertrouwde omgeving om rustig te bekomen.
Je hoeft je geen zorgen te maken over een verre verplaatsing, druk verkeer, onvoldoende parkeergelegenheid,… Coaching aan huis is uitermate geschikt voor mensen die minder mobiel zijn, senioren, gezinnen, kinderen of drukbezette personen.
Coaching aan huis voorkomt dat jouw dagelijkse routine verstoord wordt en kan naadloos aansluiten bij je normale activiteiten en gewoonten. Het is belangrijk dat er bij jou thuis een plaats is waar je in alle rust tijd kan maken voor jezelf en vrijuit kan praten zonder gestoord te worden.
Coaching aan huis kan helpen wanneer je wil werken aan stress en spanningen, burn-out, depressie, angsten, concentratieproblemen, vermoeidheid of andere persoonlijke of emotionele klachten en je je liever niet verplaatst.
Coaching aan huis kan nuttig zijn voor mensen die de thuissituatie willen gebruiken om samen met hun coach praktische veranderingen in hun levensstijl aan te brengen. Wanneer je wil werken aan je emotionele en geestelijke gezondheid is het handig om in je eigen thuisomgeving op zoek te gaan naar meer rust en evenwicht en om voor jou nieuwe systemen of goede gewoontes onmiddellijk te integreren in je eigen leefwereld.
Soms zit de oplossing niet in één antwoord, maar in de balans tussen hoofd en lichaam. Ik geloof dat werkelijke groei ontstaat wanneer we beide voeden. Daarom combineer ik diepgaande coaching met de essentie van voeding: een holistische aanpak die je weer in je kracht zet.
Samen duiken we de diepte in. Via reflectieve gesprekken en actiegerichte coaching leggen we patronen bloot en doorbreken we de blokkades die je tegenhouden. We ruimen de mentale ruis op, zodat er weer ruimte ontstaat voor focus en rust.
Je lichaam is de motor van je geest. We kijken naar de directe invloed van wat je eet op je gemoedstoestand, je energieniveau en je weerbaarheid tegen stress. Geen streng dieet, maar inzicht in hoe je jouw lichaam kunt ondersteunen om mentaal veerkrachtiger te worden.
We brengen de theorie naar de praktijk. In speciale sessies gaan we letterlijk aan de slag — denk bijvoorbeeld aan mindful koken. Door fysiek bezig te zijn met voeding, stap je uit het analyseren en terug in je gevoel. Het is de weg van je hoofd, naar je hart, naar je handen.
Benieuwd wat deze combinatie voor jou kan betekenen? Laten we samen kijken hoe we jouw mentale en fysieke energie weer in balans brengen.
60 minuten
De sessies kunnen online of bij jou thuis plaatsvinden
De frequentie bepalen we samen; dit kan bijv. wekelijks of tweewekelijks zijn.
Jouw privacy en vertrouwen staan voorop. Als psychologisch consulent en coach streef ik ernaar een veilige en beschermde ruimte voor jou te creëren waarin je je gedachten en gevoelens kan verkennen. Al onze sessies en communicatie verlopen met de grootste discretie en volgens strikte ethische richtlijnen en professionele normen. Je kan erop vertrouwen dat jouw persoonlijke gegevens en de details van onze samenwerking altijd vertrouwelijk blijven.